19.04.2004 Hautkrebs & Sonnenschein (Gesundheit)

Die Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention e.V. gibt eine Homepage zum Thema „Sonne und Haut“ heraus. Besonders informativ sind die Seiten zur „Früherkennung“:

• Risikofaktoren
• Pigmentcheck (mit Fotos)
• Hautkrebsarten (mit Fotos)

sowie die Herausarbeitung von „10 Sonnenregeln“, die entsprechend angepasst aufs Küstenkanuwandern wie folgt lauten:

1. Meiden Sie Sonne in der Mittagszeit.
2. Geben Sie Ihrer Haut Zeit, sich an die Sonne zu gewöhnen.
3. Tragen Sie in der Sonne auf jeden Fall eine Kopfbedeckung und immer sonnendichte Kleidung mit einem UV-Protektionsfaktor (UPF) von mindestens 30.
4. Cremen Sie alle unbedeckten Körperstellen mit Sonnenschutzmittel ein. Tragen Sie die Sonnencreme eine halbe Stunde vor dem Start auf, damit sie ihre Wirkung voll entfalten kann, und zwar auch dann, wenn keine Sonnen scheint; denn die UV-Strahlen werden nicht von den Wolken abgehalten.
5. Erneuern Sie Ihren Sonnenschutz mehrmals täglich, möglichst während jeder Paddelpause, da Schweiß und Wasserspritzer den Sonnenschutz beeinträchtigen können. Aber Achtung: Nachcremen verlängert nicht die Schutzwirkung.
6. Verwenden Sie beim Wassersport nur wasserfeste Sonnencreme. Tragen Sie die Creme während einer Pause bzw. nach dem Abtrocknen nochmals auf.
7. Achten Sie bei Medikamenten auf Nebenwirkungen in der Sonne.
8. Verzichten Sie in der Sonne auf Deodorants und Parfüms. So vermeiden Sie unschöne Pigmentflecken.
9. Gehen Sie mit Kindern in den ersten Jahren grundsätzlich nicht in die Sonne. Und später nur mit sonnendichter Kleidung und hohem Lichtschutzfaktor.
10. Bräunen Sie Ihre Haut besser nicht im Solarium vor. Noch mehr UV-Strahlung schadet der Haut und lässt sie schneller altern.

Leider fehlen Infos:

• über besonders geeignete Sonnencreme und welcher Schutzfaktor auf dem Meer empfehlenswert ist. Ich persönlich habe keine Sonnenprobleme mehr, seitdem ich von der Firma La Roche-Posay die folgende Creme benutze: „Anthelios W Gel“ (SPF 40) (Highly water resistant, ohne Parfüm und Konservierungsstoffe);
• zum richtigen Lippenschutz. Ich persönlich verwende die bei Gletschertouren gebräuchliche Lippencreme „Labiosan N“;
• zur richtigen Kopfbedeckung; denn gerade auf dem Meer ist es wichtig, dass auch die Augen vor zu starker Sonnenblendung geschützt werden. Bewährt haben sich hier die Baseballkappe, deren Sonnenschutzschild unten dunkel eingefärbt, um die Blendung durch Sonnenstrahlen und Sonnenreflektionen zu dämpfen;
• zum Augenschutz, hier: Sonnenbrille; denn allzu starke Sonnenbestrahlung kann eine Bindehautentzündung (hier: „Schneeblindheit“) auslösen bzw. die Augennetzhaut schädigen.

Link: www.unserehaut.de