15.07.2007 Schützt Sonnencreme wirklich? (Gesundheit)

In der APOTHEKEN UMSCHAU, der „Bravo“ für „Rentner“, ist Folgendes in dem Beitrag:

„Strahlenschutz mit Lücken. Sonnencreme“

über den nur bedingt wirksamen Schutz von Sonnencreme zu lesen:

• Sonnencreme schützt nicht vor Sonnenbrand, sondern zögert ihn nur hinaus. Je höher der Lichtschutzfaktor ist und je unkritischer der Haupttyp ist, desto länger können wir es in der Sonne aushalten. Aber so lange ist es nun auch nicht.

Ohne Sonnencreme und ohne vorgebräunter Haut kann es bei uns in Deutschland mittags an einem wolkenlose Hochsommertag schon sehr schnell Sonnenbrand geben, z.B.:

Typ 1 (sehr helle Haut, voller Sommersprossen, rötliche Haare) = nach 5-10 Min.

Typ 2 (helle Haut, oft Sommersprossen, blond) = nach 10-20 Min.

Typ 3 (hellbraune Haut, dunkelblond) = nach 20- 30 Min.

Typ 4 (braune Haut, dunkelhaarig) = nach 40 Minuten und länger.

• Mit Sonnencreme können wir diese kritische Zeitspannen verlängern (hier: Lichtschutzfaktor mal Schutzzeit), jedoch nur was die UV-B-Strahlung betrifft. Bzgl. der UV-A-Strahlung bieten die meisten Sonnencremes max. einen Lichtschutzfaktor 10 an.

• Bei einer Untersuchung von 1.800 Kindern, die zwischen 2 und 7 Jahren alt waren und aus Deutschland stammten, wurde die Zahl und Verfärbung der Leberflecken gemessen, welche als ein Risikofaktor für den gefährlichen schwarzen Hautkrebs (Melanom) anzusehen ist. Dabei wurde festgestellt, dass sich die Zahl der „Muttermale“ durchschnittlich von 2 auf 20 erhöhte. Folgende Erkenntnis wurde weiterhin gewonnen:

a) „Je mehr Badeurlaube die Familien gemacht hatten und je länger die Kinder sich insgesamt im Freien aufgehalten hatten, desto mehr „Muttermale“ bildeten sich.

b) „Die Zahl der erlittenen Sonnenbrände war dabei unerheblich.“

c) „Der Gebrauch von Sonnenschutzmitteln war allerdings ebenfalls unerheblich. D.h. Sonnencreme alleine schützt damit sehr wahrscheinlich nicht vor einem späteren Melanom. Mindestens 8 Studien weltweit kamen bisher zum selben Ergebnis oder zeigten gar eine umgekehrte Tendenz: Je mehr Sonnenschutzmittel verwendet wurde, desto höher war überraschenderweise auch die Zahl der neu entstanden Leberflecken.“

• Es ist jedoch „erwiesen, dass die Sonnenschutzmittel:

a) vor Sonnenbränden

b) und dem weniger gefährlichen „hellen“ Hautkrebs schützen.“

Das gilt jedoch nur dann, wenn die Sonnencreme nicht zu sparsam eingesetzt wird:

„Korrekt wäre eine Menge von 2 Milligramm pro Quadratzentimeter Körperoberfläche, das entspricht 30 – 40 g pro Person. Die übliche 100-Milliliter-Tube wäre also nach dreimaliger Benutzung leer.“

Gehen wir davon aus, dass wir beim Küstenkanuwandern stets wasserfeste Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 40 (LSF) verwenden und damit nur die Arme und das Gesicht eincremen, da alles andere durch entsprechende Bekleidung geschützt wird, und wir dafür pro Eincremen ca. 10 g Sonnenschutzcreme benötigen, müsste – sofern einmal mittags mit 10 g nachgecremt wird, die 100-ml-Sonnencremetube nach 5 Tagen aufgebraucht sein.

• Warum die Sonnencreme wahrscheinlich nicht vor den schwarzen Hautkrebs schützt, wird zum einen darauf zurückgeführt, dass dieser durch UV-A-Strahlen verursacht wird, und zum anderen darauf, dass die Sonnenschutzcreme die Bräunung der Haut und die Verdickung der Hornhaut (sog. „Lichtschwielen“) herauszögert, was dazu beiträgt, dass die UV-A-Strahlen länger & tiefer in die Haut eindringen können.

• Daraus zu folgern, sich nicht mehr mit einem Sonnenschutzmittel einzucremen, wäre falsch. Vielmehr sollte einem bewusst sein, dass Sonnenschutzcreme alleine nicht hilft und dass es zusätzlich erforderlich ist, sich mit der entsprechenden Beikleidung vor den Sonnenstrahlen zu schützen.

• Ansonsten sollten wir wachsam sein. Wenn es schon so schwer ist, sich gegen Sonnenstrahlen zu schützen, sollten wir wenigstens regelmäßige unsere Haut kontrollieren lassen: „Eine Hautuntersuchung gehört bei Frauen ab 30 und bei Männern ab 45 Jahren zum Krebs-Früherkennungsprogramm. Besonders gründlich ist die Kontrolle beim Hautarzt, die Patienten (außer bei konkretem Verdacht) bisher meist selber bezahlen müssen. Hautärzte empfehlen diese Untersuchung bei mehr als 50 „Leberflecken“ sowie solchen, deren Form, Farbe oder Größe auffällig ist.“

Gerade Küstenkanuwanderinnen und –wanderer, die auf dem Meer den Sonnen strahlen besonders ausgesetzt sind, da:

a) sie mittags nicht einfach das Paddeln einstellen

b) und Schattenplätze aufsuchen können,

c) der Seegang für Spritzwasser sorgt, welches die auf der Haut aufgetragene Sonnencreme schnell wieder abwäscht,

sollten bei ihren Küstentouren auf Ihre Haut achten. Sie ist mindestens genauso schützenswert wie das Unterwasserschiff ihrer Seekajaks (Achtung Kratzer), der Boden ihrer Zelte (Achtung Risse), die Schutzhülle ihrer Thermarestmatten (Achtung Löcher) und das Innenleben ihrer Schlafsäcke (Achtung Schweiß & Schmutz). Und da wir selber Schäden an unsere Haut nicht immer selber erkennen können, sollten wir den Aufruf zur jährlichen Krebsvorsorge ernst nehmen.

Zusammenfassung: U.Beier – www.kanu.de/kueste/

Quelle: APOTHEKEN UMSCHAU v. 15.7.07, S.10-18 u. S.74-75